益生菌有哪些好处呢？哪类宝宝需要补充益生菌？

益生菌是人类与生俱来的好朋友，对于身体健康，尤其是肠道系统的健康至关重要。在我们每个人的健康肠道内就生存着10-400种益生菌，这些益生菌生活在我们的身体里，与我们同生死共患难。益生菌与人类的关系非常密切，可以讲：“如果没有益生菌的存在，人类的健康就难以保证，生存就困难。”尤其是对于宝宝补充益生菌尤为重要。今天就带大家了解益生菌有哪些好处？哪类宝宝需要补充益生菌？

一、益生菌有哪些好处：

1、改善腹泻、便秘：益生菌作为一种有益菌群，进入肠道之后，可以调节肠道的菌群平衡情况，促进肠道健康的恢复，对于便秘、腹泻可以起到一定的改善作用，坚持服用益生菌有着不错的效果和作用。

2、增强抵抗力：肠道是人体免疫系统中比较重要的器官，对大家的重要性不言而喻。患者的肠胃比较差，人体的免疫力就会下降，益生菌不仅可以促进肠胃的蠕动，对人体的免疫系统也可以起到一定的刺激作用，从而增强抵抗力。

3、缓解乳糖不耐：宝宝在成长的过程中会出现乳糖不耐受的情况，乳糖不耐受会对宝宝的健康带来很大的影响，所以家长们可以考虑给宝宝添加益生菌，益生菌不仅可以加速糖分的分解，缓解乳糖不耐受的情况。

4、促进营养吸收：益生菌对肠道系统内的营养成分的消化吸收可以起到一定的促进作用，双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产出有效物质供给机体，而且还能抑制维生素分解满足机体维生素的需求。

二、哪类宝宝需要补充益生菌：

1.经常腹泻的宝宝

2.经常便秘的宝宝

3.乳糖不耐受的宝宝

4.早产或剖宫产的宝宝

5.低出生体重以及免疫力低的宝宝

6.经常消化不良爱哭闹的宝宝

7.胃肠胀气甚至胃肠痉挛的宝宝

8.经常吃抗生素的宝宝

总而言之，吃益生菌会给人体带来很大的好处。它不仅可以改善腹泻、便秘的情况，而且可以增强人体的免疫力。所以大家在平时的生活中可以根据自身的情况，适当地补充一些益生菌。

益生菌的选择，要把握3大特点：

——活性、含量、菌种。