孕妇能吃桶装泡面吗?有哪些注意事项?
方便食品虽然有足够的蛋白质,但必须脂肪酸含量达不到营养需要,并且,方便面营养单一,调味品过量还可能有些色素及添加剂容易变质,长期使用会对人体有害。
可能有些孕妈咪会想,如果不能吃袋装的泡面,那桶装泡面应该更有营养、更卫生一些,吃一吃也是没关系的。那么孕妇能吃桶装泡面吗?有哪些注意事项?下面我们就来看一看。
孕妇可以吃桶装泡面吗
孕妇可以吃桶装泡面,但要少吃。桶装方便面内膜成分并不是蜡,而是聚乙烯淋膜,主要作用是防止漏水,并不存在高温释放有毒物质,不会损害健康。虽然准妈妈可以吃泡面,但要注意,方便面本身就是一种应急食物,它首先做的到是“方便”,其次才会考虑靠营养,所以准妈妈偶尔吃一顿并不会给身体造成负担。但如果长期连续食用,准妈妈无法保证饮食多样性,肯定会影响健康。
孕妇吃泡面的注意事项
1.将泡面煮着吃
孕妇如果要吃的话,尽量将泡面放入锅中煮着吃,煮过的泡面更容易吸收水分,进入肠胃后跟更容易被消化。
2.不能多吃
可以在特殊时期或者缺乏食物吃的时候进行食用。最好一个星期不要吃超过3到4次,而准妈妈们更加需要注意,不要天天吃。
3.吃之前洗一遍泡面
商家为了让面条连在一起,通常会使用一些蜡涂层。蜡涂层具有一定的毒素,孕妇在吃泡面之前可以将面条过水洗一遍,以免吃到蜡涂层。
4.不喝泡面汤
虽然泡面的味道都在汤里面,但为了宝宝的健康,孕妇应该少吃最好是不吃泡面汤。这是因为泡面调料中放入了过多的盐和调味料,吃多了对身体无益。如果可以的话,在锅中煮泡面时,还可以用自己平时做菜用的调味料。
在此提醒各位准妈妈,不要因为贪嘴而把泡面当饭吃,偶尔吃是没问题的,一定要少吃或不吃!为了宝宝的健康还是吃些健康的食物吧,忍一忍总会过去的,加油!
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