血橙和脐橙哪个营养价值高?

来源:药品无忧 发布时间:2022-05-18

说到血橙,一般就会想到橙子,外型上相似,但是内里果肉的颜色却有着很大的区别,血橙顾名思义就是有着红色果肉的橙子,属于脐橙的一种,但是价格却比普通的橙子贵上许多,即使这样,依然有很多人选择购买血橙。由此看来,血橙的味道应该比普通的橙子好些,营养也应该比普通的橙子丰富些。那么到底血橙和脐橙哪个营养价值高?下面我们一起来了解一下吧!


血橙和脐橙哪个营养价值高?


血橙的营养成分有哪些?

果肉中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素P、钾元素、钠元素、钙元素、镁元素、铁元素、锰元素、锌元素、磷元素、硒元素、花青素、果胶、橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸等,果皮含挥发油,有七十多种活性物质,主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。

血橙和脐橙哪个营养价值高?

虽然说血橙和脐橙都是橙子,其中的营养成分和功效作用并没有什么太大差别,但两种橙子的营养价值完全不同,因为血橙中含有大量花青素,而这种物质具有很强的抗氧化、美容养颜、保护心血管等保健功效,

并且根据测量,血橙的营养成分含量,是普通橙子的三到六倍,所以血橙对人体营养元素的补充会更强。

血橙吃多了会上火吗?

血橙性凉,有生津止渴、开胃降火的功效,适量吃不仅不会上火,还能缓解上火引起的口干口燥、便秘等症状。 但若是血橙吃多了也会导致上火,因为为血橙中的糖分含量较高,而糖具有高渗透性,过多的糖可刺激口腔粘膜等,导致口腔溃疡、口干等上火症状。

以上就是关于血橙和脐橙哪个营养价值高以及血橙吃多了会不会上火的内容分享了,希望可以帮助到大家,如想了解更多关于健康的相关知识,可以关注本网站。


相关推荐
年纪大了能多吃肉吗?这两种肉不宜错过!
年纪大了能多吃肉吗?这两种肉不宜错过!

伴随着年纪越来越大,许多重要器官开始功能减低,从生活中各个方面下手来推动健康,一部分人到了年纪仍然饮食方式不有效,某一些...[详细]

健康资讯2022.06.07
孩子老积食吃香蕉管用吗?做好这三件事健胃消食!
孩子老积食吃香蕉管用吗?做好这三件事健胃消食!

消化道也正常,生活习惯也正常,肠胃食物也可以正常地吸收。但还是有人食欲变差,食物摄取也变少了。这样的情况可能是积食了。为...[详细]

健康资讯2022.06.07
“过午不食减肥法”的危害!如何科学吃晚餐!
“过午不食减肥法”的危害!如何科学吃晚餐!

很多人吃完中午饭,晚饭直接就不吃了,为了防止过胖,直接地忽略晚餐,短期内真是能看得见减肥效果,但却会造成长久的危害,甚至...[详细]

健康资讯2022.06.06
到了中老年一定要吃的四种食物!增强体质和记忆力?
到了中老年一定要吃的四种食物!增强体质和记忆力?

随着养生知识的普及,许多的人逐渐开始重视营养价值的均衡摄入,倡导饮食健康,尤其是中老年人,逐渐开始意识到自己的身体的变化...[详细]

健康资讯2022.06.06
让人衰老的并不只是岁月!做到这4点抑制糖化!
让人衰老的并不只是岁月!做到这4点抑制糖化!

再生活中有很多高油、高盐、高碳水的食物总是能激起各位的饮食欲望,大吃特吃一番后食材的蛋白及脂肪结合,进行糖化反应后,所产...[详细]

健康资讯2022.06.02
“减肥中”提高新陈代谢的六种饮食方法!!
“减肥中”提高新陈代谢的六种饮食方法!!

如今,人们的饮食口味越来越重,越来越油腻,不少人都要减少体脂,通常在减脂期需要提高自身的新陈代谢,让我们一起来看看这些可...[详细]

健康资讯2022.06.02