血橙和脐橙哪个营养价值高?

说到血橙，一般就会想到橙子，外型上相似，但是内里果肉的颜色却有着很大的区别，血橙顾名思义就是有着红色果肉的橙子，属于脐橙的一种，但是价格却比普通的橙子贵上许多，即使这样，依然有很多人选择购买血橙。由此看来，血橙的味道应该比普通的橙子好些，营养也应该比普通的橙子丰富些。那么到底血橙和脐橙哪个营养价值高?下面我们一起来了解一下吧!

血橙的营养成分有哪些?

果肉中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素P、钾元素、钠元素、钙元素、镁元素、铁元素、锰元素、锌元素、磷元素、硒元素、花青素、果胶、橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸等，果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。

血橙和脐橙哪个营养价值高?

虽然说血橙和脐橙都是橙子，其中的营养成分和功效作用并没有什么太大差别，但两种橙子的营养价值完全不同，因为血橙中含有大量花青素，而这种物质具有很强的抗氧化、美容养颜、保护心血管等保健功效，

并且根据测量，血橙的营养成分含量，是普通橙子的三到六倍，所以血橙对人体营养元素的补充会更强。

血橙吃多了会上火吗?

血橙性凉，有生津止渴、开胃降火的功效，适量吃不仅不会上火，还能缓解上火引起的口干口燥、便秘等症状。 但若是血橙吃多了也会导致上火，因为为血橙中的糖分含量较高，而糖具有高渗透性，过多的糖可刺激口腔粘膜等，导致口腔溃疡、口干等上火症状。

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