胆固醇高的群体必看的健康资讯！

现在随着人们生活条件的提高，大家的饮食条件也随之提升了，大鱼大肉吃的也多了;但是，这些油腻食物吃多了，对人体健康会造成影响，各种疾病也伴随而来。其中胆固醇高是比较常见的症状之一，那么胆固醇高有什么危害?不易吃哪些食物呢?接下来，小编就来给大家简单讲解下健康资讯-胆固醇高的危害，以及胆固醇高群体不宜吃的食物!

一、胆固醇高有什么危害

胆固醇水平偏高的最主要的危害是会对动脉血管造成损伤。因为胆固醇水平升高以后，会对血管内皮细胞造成氧化应激性的损伤，当血管内皮细胞损伤以后，血液中的脂质，特别是胆固醇会明显的在血管损伤的部位进行沉积，就会导致粥样斑块的形成。脑血管病变的患者就会出现脑供血不足或者脑梗塞。

二、胆固醇高的人不宜吃哪些食物?

胆固醇高的人群不能吃富含胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉、蛋黄等，还不能吃富含脂肪酸的食物，包括饱和脂肪酸和反式脂肪酸，如各种肉的油、肉汤、蛋糕、点心等。

胆固醇高的患者在饮食上应注意多食用新鲜蔬菜，适当吃鱼，鱼中含有不饱和脂肪酸，对机体有益。但应避免食用富含胆固醇的食物，如动物内脏，而鸡蛋每天食用一个即可，从而避免大量鸡蛋蛋黄的摄入。高糖分的食物尽量少食用，因为高糖分的食物可以在体内转化为胆固醇，如饮料、点心、糕点等，既富含糖分，也含有反式脂肪酸，可以造成胆固醇进一步增高，对机体不利。

所以胆固醇高的患者尽量多食用新鲜蔬菜或食用海鱼，能够降低体内的胆固醇，而对于胆固醇高十分严重的患者，可以应用他汀类药物降低胆固醇。

以上内容就是健康资讯-胆固醇高的危害，以及胆固醇高群体不宜吃的食物，希望能够对大家有所帮助!除此之外，本网站还将不定时更新相关资讯，感兴趣的朋友可以关注下!