常喝汽水好吗?对身体会造成哪些影响?

汽水是碳酸饮料，如果经常喝它对健康是不利的，其中的高磷或会改变人体内磷与钙的比例，长期饮用容易引起缺钙，会导致骨质疏松症，增加骨折的几率。如果喝太多碳酸饮料，会对肠胃造成伤害，还会影响消化。

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1、胃肠不适

汽水中气体充足，容易刺激胃酸的分泌，喝多了会造成胃肠不适等症状，如腹胀、腹痛等，特别是对于胃溃疡或自身胃部疾病，不宜过多饮用。

2、肥胖

汽水含糖量高，长期喝的话，摄入的能量远远超过消耗的能量，糖分可转化为脂肪在体内堆积，引起肥胖也容易引起高血糖，还可能诱发糖尿病，或加重糖尿病。

3、损害牙齿

碳酸饮料中所含的酸性物质会腐蚀牙齿，使牙齿逐渐变得脆弱和柔软。其中的糖也容易残留在口腔中，有利于细菌的生长、发酵、产生有机酸，导致龋齿。

4、其他影响

如果长期喝苏打水，其中的磷酸会减少人体对钙的吸收，影响儿童骨骼的正常生长发育，还会阻碍铁的吸收，可诱发缺铁性贫血。

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