影响孩子成长的食物有哪几种?你了解过吗？

现在很多家庭都是独生子，从孩子小的时候就开始给孩子吃各种营养高的食物，以为这样孩子才能够健康成长，身体才不会缺乏各种营养。同时，家长们也对孩子提出的要求尽量满足，孩子喜欢吃的东西就多买，不喜欢的食物就不吃，其实，这样反而对孩子的身体发育有很大的影响，相信很多家长都不知道影响孩子成长的食物有哪几种，下面就为大家来介绍一下，快来看看吧。

影响孩子成长的食物有哪几种?

1、 冰淇淋

冰淇淋是很多孩子都喜欢吃的东西，尤其是夏天天气太热的时候，为了降温，每天都会吃很多的冰淇淋。其实，一定要给孩子少吃冰凉的食物，这类食物容易抑制孩子的生长，对于儿童还稚嫩的肠胃消化系统来说，容易造成肠胃的损伤，进而影响到营养物质的消化吸收，造成儿童而生长发育不良。

2、 碳酸饮料

偏爱碳酸类饮料的儿童有60%会因为钙质缺失影响正常发育，尤其是某些碳酸饮料磷含量过高，长期饮用会导致儿童体内钙、磷比例失调，发育迟缓，家长们一定要多加注意。

3、 甜食

现在很多的孩子都喜欢吃糖和甜食，其实，这种食物吃多了容易导致孩子食欲不振，食量减少，进而影响到其他营养的吸收。除此之外，糖吃多了，还会在体内代谢中间产物酸和会增多，此时需要硷性的钙来中和，钙的消耗势必会增加。

4、 油炸食品

油炸、腌制、罐头类制品，在制作过程中，营养也更加流失，加上又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，以及高油、高盐，对胃肠粘膜有较大的刺激性，过度食用有可能引起小孩消化道不适，影响正餐的吸收。

这些食物摄取过多很容易造成体内湿气的累积，让消化系统受到损伤，影响肠胃正常消化吸收的功能，因而影响到成长。

5、 盐

如果儿童摄入的食盐过多，会影响儿童体内对锌、钙的吸收，导致身体内缺锌少钙，由此影响儿童的智力发育、骨骼发育、个子矮小。还会造成其免疫力下降，引发各种疾病。

此外，食盐摄入过多，还会抑制儿童口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使小孩的口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，造成病菌更容易在上呼吸道生长。并且由于盐的渗透作用，会杀死儿童的上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，儿童就会容易发生呼吸道疾病。

影响孩子成长的食物有哪几种在上面的内容已经为大家介绍过了，大家在阅读之后应该有所了解，家长们平时一定要多注意孩子的饮食和饮食习惯。