儿童个子矮小要注意什么?家长们一定要知道

来源:品无忧 发布时间:2023-12-06

大家应该都知道影响身高的最重要的因素就是遗传因素,一般来说,父母双方都比较高,生下来的孩子身高肯定不矮,但是,除了遗传因素也还是要看后天因素的,家长们一定要多加注意,不要掉以轻心哦。

现在很多家庭都是独生子,从出生开始就被过度照顾,零食、营养品都供给的非常充分,可是,往往都是因为这样会让孩子早发育。而孩子提前发育的结果就是长不高。


儿童个子矮小要注意什么?家长们一定要知道


儿童个子矮小要注意什么?

1、 要注意营养。

营养的充分与否是孩子长个子的必要原因。孩子的生长发育必须要有完善的营养供给,充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥,而除了饮食之外,睡眠也非常重要。深睡1小时后,生长激素分泌量超过白天5-7倍,所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期的高速生长。

除此之外,参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法,体育锻炼能使骨组织血液供应充分,骨细胞代谢旺盛,不断长出新的骨骼,有助于骨头生长。可以多做引体向上,牵伸肌肉和韧带,使身体向两端充分舒展的运动,每天运动时间不少于一小时,适宜的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、游泳等。不过,不管做什么运动都要适量而为,过度反而可能会引起相反的后果。

2、 要选对方法

若想要孩子长高,方法一定要有针对性,不能别的孩子怎么样,自己的孩子就跟着怎么样。现在越来越多的广告影响了很多家长的选择,因为家长的经验并不是很多,很容易被误导。比如内服药、外拉的器械等等,都不能达到增高效果,最后得不偿失。因为长高并不是一天就能成的事情,一定要长期坚持。

还有很多人觉得补钙就是喝骨头汤,其实,骨头汤含钙量并不是很高,也不容易吸收,如果不敲碎并且加醋,根本起不到那么好的补钙效果。

想要从食物方面给孩子补充钙,那么可以给孩子吃一些虾皮,虾皮是一种营养丰富的食物,钙含量高达991毫克/100克,可是称得上是含钙量最高的食品之一。充足量的钙质能充分挖掘孩子的长高潜能,满足孩子生长发育的需要。

关于儿童个子矮小要注意什么,想必大家都知道了,其实还有很多需要注意的事情,家长们平时一定要多注意,多学习,为了孩子能够健康成长,家长们一定要付出很大的努力。

相关推荐
适合婴儿吃的鱼有哪些?婴儿饮食注意事项
适合婴儿吃的鱼有哪些?婴儿饮食注意事项

鱼是生活中常见的食物,而且营养物质的含量也是非常高的,给孩子吃鱼可以让头脑发育更好,但是家长需要知道适合婴儿吃的鱼有哪些...[详细]

育儿保健2024.02.22
”毁掉“孩子脾胃的错误吃法方式,如何养护好孩子的脾胃?
”毁掉“孩子脾胃的错误吃法方式,如何养护好孩子的脾胃?

经济生活水平的提高,喂养孩子的种类也是越来越多,但是不知道大家发现没有,小孩子肠胃疾病的病发率与日攀升,都说“病从口入”...[详细]

育儿保健2024.02.01
长期喝牛奶有什么好处?喝牛奶有哪些误区?
长期喝牛奶有什么好处?喝牛奶有哪些误区?

牛奶是日常生活中的营养佳品,但是对于牛奶的营养问题也有很多人一直存在着各种认识误区。今天小编就带大家来详细了解下关于长期...[详细]

育儿保健2024.01.24
宝宝冬天也爱“红屁屁”?问题出在哪?
宝宝冬天也爱“红屁屁”?问题出在哪?

宝宝的出生总会给一个家庭带来很多欢乐,但对于宝宝的照顾是否得当也考验着每一对新手爸爸妈妈。就拿宝宝的“红屁屁”来说,很多...[详细]

育儿保健2024.01.19
7岁小孩感统失调能恢复吗?有哪些治疗方法呢?
7岁小孩感统失调能恢复吗?有哪些治疗方法呢?

感统失调指的是感觉统合失调,可能是由于先天因素、后天因素和环境因素等导致的,那么 ,7岁小孩感统失调能恢复吗?有哪些治疗方法...[详细]

育儿保健2024.01.10
宝宝消化不良怎么解决?尝试以下这几个小妙招!
宝宝消化不良怎么解决?尝试以下这几个小妙招!

很多家长在照顾孩子的时候都会发现一个问题,那就是宝宝消化不良。这是宝宝成长过程中非常常见的一种现象,但是对于第一次做父母...[详细]

育儿保健2023.12.25