从中医角度看，老年人失眠该怎么调理？

从中医上来说引起老年人失眠的原因有：气血不足、肝郁气滞、营血蕴热、脾胃失和以及心肝火旺5种原因，下面我们就来详细的了解一下不同原因引起的老年人失眠该怎么治疗：

1、气血不足:这类患者多属于气血不足型。通常表现为每晚都似睡非睡，睡不踏实，白天精神不振、健忘，注意力不集中，有时还会出现心慌。

在治疗上，这类患者主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶襄、参归安神颗粒等中成药。同时，可多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等，也可试试百麦安神饮，做法是取小麦、百合、莲子肉、大枣各适量，一起炖服。连炖两次，取汁，可随时喝。

2、肝郁气滞: 这类患者多属于肝郁气滞型，有时会伴有前胸和腋下肋骨胀痛感，入睡困难在治疗上，这类患者主要以疏肝解郁为主，可选用柴芍解郁颗粒，宜多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪，多做一做放松训练。此外，睡前用热水泡泡脚也有一定作用。

3、营血蕴热:这类患者常有咽千、口千、盗汗，还可伴有座疮，或有手足震颤等症状，属于营血蕴热型，一般会睡了又睡。

可以按摩内关(位于腕横纹上3横指)、神门(位于腕横纹靠小指侧隆起的筋的内侧缘凹陷处)穴位，平时可以多吃藕、绿豆、慧故仁等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有较好的效果。

4、脾胃失和:这类患者多属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，时睡时醒，同时可伴有口腻、口淡，有厌食、大便不成形等情况。

治疗主要以和胃健脾安神为主，可常吃小米莲子百合粥。做法是将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是中老年失眠者的调养佳品。

5、心肝火旺:这类患者多属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现为急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄，整夜失眠。

治疗原则主要以清热泻火为主，可服用柴芍解郁颗粒等功效为疏肝解郁，泻火安神的中药。神经衰弱、心慌、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法是将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加药汁煮成粥，每晚睡前食用，可养安神、敛汗，还可以用玫瑰花泡水喝。

以上就是老年人失眠时中医上的一些调理方法了，希望上述方法对各位老年朋友能够有所帮助。