产后抑郁症怎样治疗？如何预防产后抑郁？

生育孩子做妈妈是每个女人都要经历的事，怀孕十个月好不容易等到宝宝的到来，随之而来的是兴奋，更多的是痛苦和伤痛，产后保健不仅仅是身体上的，还是生理上的。一不小心新妈妈就很容易变得沉默寡言，甚至变得忧郁，烦躁。

产后抑郁患者由于各方面负面情绪导致对生活失去了信心，思维和行动都变得僵硬化，对于什么都提不起兴趣，吃饭要么是没胃口，要么就是一顿猛吃。一般来说正常女性的体内会分泌一种叫五羟色胺的东西，这是一种快乐素，它能让人心情变好，当患者出现抑郁症状的时候五羟色胺的分泌会降低，从而影响女性的情绪。那么，产后抑郁症怎样治疗呢？如何预防产后抑郁？下面我们就一起来了解一下吧。

产后抑郁症怎样治疗：

1、运动疗法

适当进行一些运动可以减轻抑郁情绪，如跑步、跳绳、游泳等有氧运动，能促使人体产生引发愉快情绪的神经递质。

2、心理治疗

心理咨询适用于解除致病的心理因素，为产褥期女性提供更多的情感支持及社会支持，指导产妇对情绪和生活进行自我调节，尽量调整好家庭关系，指导其养成良好的睡眠习惯。

3、药物治疗

药物治疗适用于中重度抑郁症及心理治疗无效的产后抑郁症患者。患者应在医生指导下用药，一般首选选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。

出现焦虑、失眠、食欲紊乱等情况时，可在医生指导下服用抗焦虑药和镇静催眠药物、抗精神病药、情感稳定剂等。为安全起见，用药期间，应暂停哺乳。

4、物理疗法

常用的物理疗法为改良电抽搐治疗(MECT)及重复经颅磁刺激(rTMS)。MECT的有效率可高达70%～90%。产妇具有强烈自杀及伤害婴儿倾向时，可将此疗法作为首选治疗。

5、辅助疗法

按摩、瑜伽等放松锻炼作为辅助治疗，也可能对患者的康复有益。

如何预防产后抑郁：

1、加强孕期保健，重视对孕妇的心理卫生咨询与指导，对有不良人格、有PPD史或家族史、筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要干预。

2、改善接生环境，提高产妇对接生自然过程的感知。进行导乐式分娩，在丈夫或其他亲人陪同下临产，可减少并发症和心理异常的发生。

3、重视产褥期保健工作，特别要重视产妇的心理保健工作。对于产期过长、难产或孕期结局不佳的产妇，应加强心理护理，加强医疗保护，避免精神刺激。对于以前有精神抑郁史，或出现精神抑郁的产妇，应给予足够的关注，及时发现，并给予适当的处理，防止产后抑郁的发生。

4、在围产期保健工作中要注意主动提供医疗服务，掌握产妇心理特点及心理咨询技巧，提高服务技能和质量。应加强对社区围产儿的心理健康教育。

透过以上内容，相信大家已经有了一个大概的了解。在此提示大家：家庭要无微不至地关心照顾产妇，当产妇表现出烦躁、焦虑、易怒时，应给予及时的安慰劝导。