胃病“三分治，七分养”，养胃护胃的好方法?

入冬后气候逐渐寒冷，胃部的抵抗力也会受到影响，对于有胃病的朋友，在饮食上是需要非常注意的，尤其是一些生、冷、硬、辛辣等刺激性的食物，是要尽量少吃的，这些食物对胃都会有一定的刺激性，所以日常生活中一次要尽量避免。那么冬季有哪些养胃护胃的好方法?

有些朋友的嘴可能会比较馋零食，但是又有胃病，这个时候，零食这类东西是要少吃的，油腻且不容易消化，所以，一般都会建议胃病朋友日常吃些水果会更好。

1、苏打饼干

碱性苏打饼干有中和胃酸分泌过多的作用，饿的时候可以吃几块;还有猴姑饼干，是养胃的饼干，超市都有卖;再配点红茶当下午茶喝最合适，红茶有暖胃、保护胃粘膜的功效。

2、南瓜饼

南瓜也是一个好东西，我的中医同学告诉我，南瓜性温，入脾、胃二经，吃南瓜可以促进胃肠道的蠕动，促进食物消化。而且，南瓜富含有果胶，可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。

3、茯苓饼

茯苓饼有健脾养胃的作用，传统型茯苓饼是用茯苓粉和面粉做成的薄饼，中间夹有蜂蜜、核桃、芝麻等馅料。建议买营养型茯苓饼，是用胡萝卜、南瓜、山药、西红柿等制成的，含多种养胃蔬菜。

4、花生

吃生的或煮熟的，不要吃炒的易上火，花生具有醒脾和胃的功效。因此，食用花生对胃很有好处，但要控制数量，最好一次食用不要超过10颗。

所以，有胃病的朋友，如果你真的嘴馋，不妨试试以上4种食物。

另外，胃病朋友日常也要注意养胃，所以日常可以多吃这些：

1、山药

山药是比较有名的养胃食物，把山药去皮切块，放蒸锅蒸熟即可当零食食用，也可和粘米粉混合做成山药糕，市场也有山药糕卖，不过含糖高，吃太多甜食易使胃酸分泌多，自己做的健康无糖。

2、牛奶

牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

3、粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

所以，有胃病的朋友，日常一定要注意养胃，要养成良好的饮食习惯，少吃辛辣等刺激食物，多吃些温和的食物，对胃不刺激，对胃病的恢复有帮助。