青少年抑郁的原因是什么？家长们真的懂吗？

很多人都说，青少年正处于一个无忧无虑的年纪，什么都不用愁，不为家庭琐事而烦恼，也不为三餐担心，不愁没有工作就没有钱，也不用为爱情愁眉苦脸，每天都应该快乐，可是，往往让人触目惊心的新闻都是青少年抑郁自杀等消息，那么青少年抑郁的原因是什么呢?

一、原生家庭因素

家庭因素是导致儿童青少年抑郁的重要因素之一，很多青少年抑郁症是由于童年创伤、不良家庭关系或者父母教养方式问题而造成的。

有研究表明，成长于不良家庭关系和家庭环境中的中学生表现出较多的抑郁症状。青少年抑郁与父母婚姻关系破裂之间存在明显相关，与男孩相比，女孩更容易受父母离异的困扰而出现抑郁情绪。

此外，父母教养方式对子女的抑郁情绪也有重要影响。父母严厉惩罚、过度干涉和保护、把自己的想法强加在孩子身上等等，这些都可能引起青少年抑郁症状。

相反地，父母对孩子给予更多的关注理解和情感上的温暖，能够减轻青少年的抑郁症状或减少其患抑郁症的概率。

二、学业压力过大

2019年发布的《儿童蓝皮书：中国儿童发展报告(2019)》显示，我国60.4%的儿童参与课外班，中小学生睡眠不达标率为78.30%。

调查发现，作业多、课外班多、睡眠不足几乎成了中学生的常态。很多家长表示除了周末，孩子很少在晚上11点前睡觉。

再加上在很多家庭里，父母望子成龙心切，不断给孩子施压，孩子唯一的任务就是学习。一旦学习不好，孩子会产生严重挫败感，无法接纳自己。

如此“高压”之下，孩子产生情绪问题在所难免。

三、同伴关系不良

青少年对人际关系比较敏感，良好的同伴关系对于其健康成长非常重要。

同伴处在同年龄阶段，有共同的发展任务，会遇到相似的危机和困难，交流和沟通可以给他们归属感、安全感和力量。

在他们面临挫折时，和谐稳定的同伴关系可以提供不同程度的支持、安慰与帮助，能够消除个体的孤独感，有效地避免抑郁情绪的产生和恶化。

相反地，同伴关系较差的青少年与具有良好同伴关系的青少年相比，更易患抑郁症。

建议：学会和孩子形成平等的交流关系

如果发现孩子出现情绪上的明显低落、易怒等，同时伴随成绩下滑、睡眠问题，建议带孩子尽快到精神心理科就医。医生专业的诊断和治疗是帮助孩子应对抑郁症的最有效方法。

但是，只有医生的治疗是不够的，还需要家长的日常配合。

(1)做学习型的父母

学习与青少年相关的心理健康知识，了解他们在每个发展关键阶段的心理需求。

开放正确地看待心理健康问题，抑郁症及时得到有效治疗完全可以治愈，不要回避孩子的心理健康问题甚至指责，不要讳疾忌医。

树立主动求助的意识，能够主动向专业的精神科、心理科医生寻求帮助，帮助孩子的心理健康发展。

(2)尝试与孩子做朋友

要多和孩子保持沟通，并以开放的心态倾听他们所说的一切，确保孩子愿意谈论任何事情。

在与孩子沟通的过程中，需要坚定地表达出家长会给予支持，愿意倾听孩子的感受。如果父母觉得他们的感受听起来不合理，那可能是他们并不信任你没告诉你全部实情，也可能是你没有站在他的位置上感受他的感受。

如果孩子一开始将你拒之门外，也不要放弃。因为对青少年来说，谈论抑郁症这一话题本身就非常困难。因此在尊重孩子的同时，还要强调自己愿意去关心和倾听，给予孩子最大限度的耐心和陪伴。要理解并接纳他们的情绪，接受其正在经历的痛苦和无助就能让他们感受到理解和支持。

(3)要有一双“善于发现的眼睛”

要有敏锐的洞察力，注重孩子的情绪及行为的变化，善于发现孩子生活中的暴躁、低落情绪;行为怪异的苗头。

孩子一旦表现出与以往的明显不同，一定要高度重视，要及时沟通及时就医解决。

以上就是青少年抑郁的原因是什么的内容介绍，想必大家都知道了吧，家长朋友们平时一定要多关心孩子，多注意一下他们是否有一些不同于往常的举动，试图从孩子的出发点去思考，设身处地的为孩子着想。